# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C_xZGaHopTl
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286948-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c7551f209b.jpg
- **Posted:** 2024-09-11T09:26:02.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🧠 Dacă lucrezi foarte mult, îți va fi mai greu să slăbești.

💼 Atunci când te confrunți cu suprasolicitarea cognitivă—adică perioade prelungite de muncă mentală intensă—corpul tău începe să consume mai multă energie pentru a susține activitatea cerebrală.

⚡ Problema apare atunci când această suprasolicitare te face să te simți epuizat și lipsit de energie pentru a te mișca și a face exerciții fizice.

😓 Stresul mental constant poate duce la creșterea nivelului de cortizol, hormonul stresului. Un nivel ridicat de cortizol nu doar că îți crește apetitul, mai ales pentru alimente bogate în calorii și zaharuri, dar și încetinește metabolismul, fiindu-ți mai greu să arzi calorii.

🏋️ În plus, atunci când creierul tău este obosit, îți scade motivația pentru antrenamente și activități fizice și ești mai predispus să alegi opțiuni sedentare în loc să te ridici de pe canapea.

✨ Sfatul meu este să trăiești în echilibru. Urmărește-mă pentru mai multe informații.

#alexvalah #echilibru #sanatate #fitness #stildeviață

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 126
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

alexvalah, sanatate, fitness, stildeviață, echilibru

---
Copyright (c) Gondola