# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C9-JV98I9Lj
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287156-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/45759a5dd8.jpg
- **Posted:** 2024-07-28T15:15:48.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Uite alimentația pe care ar trebui să o adopți pentru a topi kilogramele în plus și a ramane #faraburta …

Optează pentru variante sănătoase, bogate în substanțe nutritive, și observă schimbări notabile. În înregistrarea atașată găsești câteva recomandări excelente pentru start.

(P.S. Salvează acest videoclip pentru a-l avea la îndemână…)

🍽 În plus, asigură-te că:

🍴 Practici porționarea inteligentă: Monitorizează dimensiunea porțiilor pentru a preveni consumul excesiv. Introduce un deficit caloric de 300-400 de calorii.

⚖️ Urmezi regula de aur: 30% proteine, 40% carbohidrați și 30% grăsimi.

💧 Menții hidratarea eficientă: Consumă apă frecvent pentru a ține corpul bine hidratat și pentru a favoriza detoxifierea.

📝 Îți ofer un Ghid de Slăbire GRATUIT dacă lași un foc în comentarii: “🔥”.

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 569
- **Shares:** 0
- **Comments:** 163

## Tags

faraburta

---
Copyright (c) Gondola