# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C3iSNHYIGZS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287793-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fcffe618ce.jpg
- **Posted:** 2024-02-19T16:26:27.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🚫 5 alimente de evitat dimineața dacă vrei să slăbești

🍹 1. Fresh-urile din fructe

Prin stoarcere înlături pulpa și rămâne doar zahăr/fructoză.

🥣 2. Evită toate cerealele de mic dejun procesate

Sunt bogate în zahăruri adăugate. Îți recomand să te uiți pe pungă înainte de a le cumpăra și mânca tu sau copiii tăi.

🍇 3. Fructele uscate

Sunt bogate în zahăruri super concentrate

☕ 4. Cafelele de tip capuccino/frapuccino

Au zahăruri, frișcă și alte ingrediente ce îți vor ridica super rapid glicemia.

🥐 5. Panificațiile

Aici intră orice tip de covrigi, croissante, pâine ce sunt bogate în făină albă și grăsimi.

🏋️‍♀️ Îți dorești să înveți cum poți slăbi 10-15 KG în următoarele 90 de zile? Scrie “VREAU” în comentarii și îți ofer metoda!

#alexvalah #alimentesanatoase #slăbeștesănătos #fitness

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 4,404
- **Shares:** 0
- **Comments:** 125

## Tags

alexvalah, fitness, alimentesanatoase, slăbeștesănătos

---
Copyright (c) Gondola