# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C3Rymp-IpI2
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287809-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5893344fba.jpg
- **Posted:** 2024-02-13T06:43:20.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🤯 Reacționăm la transformarea UIMITOARE a lui ZANNIDACHE!

💪 Acesta era foarte slab, însă acum arată ca un adevărat ATLET!

Pentru a putea pune masă musculară, acesta a făcut următoarele schimbări:

1. Și-a schimbat alimentația radical crescându-și aportul de proteine și de calorii. 🍗

2. Pe lângă antrenamentul de kickbox, introdus antrenamentele cu greutăți în rutina sa. 🏋️

🌟 Acum, forma fizică de invidiat îl face pe Zannidache să fie unul dintre favoriții să câștige și acest sezon de All Stars din Survivor.

👇 La cine vrei să reacționez data viitoare? Dă-i un tag în comentarii! 👇

#alexvalah #zannidache #RXF #kickbox #survivor

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 96
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

kickbox, zannidache, rxf, alexvalah, survivor

---
Copyright (c) Gondola