# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C2SdEd_I-3h
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287911-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/80ea4b547c.jpg
- **Posted:** 2024-01-19T16:22:49.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Hai să te învăț să-ți monitorizezi caloriile ca un PRO 😀. Aici este secretul: Monitorizarea caloriilor nu trebuie să fie complicată. 

👉 Iată cum să folosești mai fitness ul în 3 pași simpli. 

1️⃣ Setează-ți scopul. 

Începe prin a seta obiectivul de calorii zilnice. FI sincer cu tine însuți despre stilul tău de viață și obiectivele de slăbire.

2️⃣ Jurnalul alimentar.

Folosește scanerul de coduri de bare pentru a căuta mâncărurile rapid și ușor, pentru cele fără cod de bare caută-le în manualul de baze de date. 

Adevărul este în detalii, așa că trebuie să fii cât mai exact. 

3️⃣ Monitorizează-ți exercițiile.

Nu uita de mișcare! Introdu activitățile fizice pentru a echilibra caloriile consumate cu cele arse. Acest echilibru este cheia succesului tău. 

👉 Bonus Tips.

 Regularitate este esențială. Fiecare masă, fiecare gustare, fiecare mișcare contează. Fii consecvent și vei vedea rezultate.

🚨 Iar dacă vrei un plan complet care să te ajute să slăbești între 9 și 15 kilograme, descarcă Ghidul meu gratuit de slăbit din linkul din BIO.
 ………………
#calorii #deficitcalori #myfitnesspal #slabestesanatos #slabeste #faraburta #sala #fitness #mancare #dieta #burtamare

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 112
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

faraburta, mancare, deficitcalori, slabestesanatos, burtamare, dieta, sala, fitness, calorii, myfitnesspal, slabeste

---
Copyright (c) Gondola