# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C2CZ4btoN0w
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287926-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7c92f6fa2a.jpg
- **Posted:** 2024-01-13T10:46:07.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Vrei un abdomen tonifiat… 🎉

Dacă îți dorești un abdomen plat cu pătrățele dar nu vrei să calci pe la sala de sport, nu e problema, te ajut eu.

Am să îți arăt exact cele mai bune #3 exerciții pe care să le execuți dacă vrei un 6Pack, hai cu mine:

1️⃣ Slide Knees To Chest

15 Repetări x 3 Serii

2️⃣ Pike

15 Repetări x 3 Serii

3️⃣ Mountain Climber

30 De Secunde x 3 Serii

Dar, cel mai important, pentru a vedea rezultate trebuie neapărat să fii constant. Dacă vei face acest exerciții în fiecare zi în mai puțin de 10 minute vei vedea rezultate.

🚨 Dacă vrei și un tu un corp frumos, lasă un mesaj cu “🔥” și eu revin. 
 ………………
#6pack #abdomen #slabeste #slabit #fitness #slabestesanatos #faraburta #sport

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 143
- **Shares:** 0
- **Comments:** 7

## Tags

faraburta, 3, slabeste, slabit, slabestesanatos, sport, abdomen, fitness, 6pack

---
Copyright (c) Gondola