# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C1jKznDIF_h
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287954-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d177438c73.jpg
- **Posted:** 2024-01-01T07:38:24.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

#FaraBurta In 2024 🎉

Uite cum clienta mea a rămas #fărăburtă în doar 3 luni de zile, fără diete complicate sau alte metode minune de pe internet. 

Și chestia cea mai tare este că nu a trebuit să renunțe la ceea ce-i place ei să mănânce. Hai să spun cum a reușit:

1️⃣ A mâncat 3 mese pe zi și a aplicat metoda magică: 30% proteină, 40% carbohidrat și 30% grăsimi.

2️⃣ A renunțat să mai mănânce dulciuri pline de zahăr de la magazin și, în schimb, a folosit rețetele mele pentru a-și pregăti desertul favorit, mult mai sanatos acasa si super rapid. 

3️⃣ Și în final, i-am mărit cantitatea de proteina la 2 grame per kilogram corp. Adică, la o persoana de 70 de kilograme, ai nevoie de aproximativ 140 de grame de proteina. Astfel te vei simți satul și nu vei mai avea nevoie de gustări. 

🚨 Dar daca vrei și tu să slăbești și ai nevoie de ajutor, vreau să îmi lași un mesaj cu “VREAU”  iar eu le revin la tine. 

Grăbește-te, mai am doar 5 locuri.

 La mulți ani! 🎉
 ……………… 
#2024  #slabeste #slabit #fitness #slabestesanatos #faraburta#cumslabesc #dieta #sport

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 105
- **Shares:** 0
- **Comments:** 18

## Tags

faraburta, slabit, slabestesanatos, fărăburtă, 2024, sport, dieta, cumslabesc, fitness, slabeste

---
Copyright (c) Gondola