# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C1RqEwPIyFX
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287976-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a8e48f4ef7.jpg
- **Posted:** 2023-12-25T12:29:41.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Slăbești De Crăciun În 10 Minute 🎉

Ți-am pregătit o rutină de sărbătorii, pe care o poți face în mai puțin de 10 minute, așa că hai la sport…

Aceste exerciții te vor ajută să te menții și să nu îți pierzi progresul acumulat pe tot parcusul anului, în plus ai ocazia să faci și mișcare.

(Vezi Exerciții În Video)

Dar pe lângă, dacă vrei să te menții, aș recomandă să:

1️⃣ Ai Porții Echilibrate

2️⃣ Nu Consumi Alcool ( dacă nu poți, la fiecare pahar de Alcool consumă 2 pahare de Apă)

3️⃣ Te Odihnești Minim 7-8 Ore

🚨 Dacă vrei mai multe clipuri cu exerciții, lasă un 🔥 în comentarii și eu revin la tine.
………………
#exercitii #faraburta #slabestesanatos #slabit #slabeste #sport #fitness #craciun #fit

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 91
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

slabeste, faraburta, craciun, slabit, exercitii, slabestesanatos, fit, sport, fitness

---
Copyright (c) Gondola