# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C1Bp0lTo_Tz
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73287993-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ae702d9d5f.jpg
- **Posted:** 2023-12-19T07:14:47.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🤔Tot ce știai despre slăbit este greșit…

 Am să-ți arăt cum clienta mea a slăbit 6 kg, a reușit să scape de burtă și nu a ajuns deloc la sală. 

Dacă vei aplica și tu ceea ce spun acum, cu siguranță vei avea rezultatele dorite, așa că stai până la final. 

1️⃣ În zile de antrenament a avut un deficit de 200 de calorii, iar în zile fără antrenament a avut un deficit de 500 de calorii.

2️⃣ Având un plan simplu și cu un timp de 30-40 de minute de gătire, și-a pregătit mesele pentru fiecare zi cu o seară înainte. Asta a ajutat-o să se organizeze și a scăpat și de ronțăit.

3️⃣ S-a antrenat acasă de 3 ori pe săptămână, câte 40 de minute. Alege și tu 8 exerciții și fă câte 3seri din fiecare, 40 sec de execuție și 20 sec de pauză. 

🚨Toate acestea au ajutat-o pe clienta mea Să Slăbească. 

👉 Iar dacă și tu ai nevoie de ajutor, descarcă planul pe care l-a folosit și ea din link-ul din bio GRATUIT.
 ……………… 
#slabeste #faraburta #slabestesanatos #slabit #dieta #sport #fitness #clientslabit
#cumslabesc #sala

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 129
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

faraburta, slabit, slabestesanatos, sport, dieta, cumslabesc, sala, fitness, clientslabit, slabeste

---
Copyright (c) Gondola