# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C0Qoli7I-xt
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288040-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/30815e9516.jpg
- **Posted:** 2023-11-30T06:31:04.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🚨Vrei Să Slăbești…

Uite aici 5 lucruri pe care clienta mea le-a făcut pentru a slăbi 9 kg în doar 3 luni - chiar dacă lucrează full time. 

Aplica si tu acum:

1️⃣ A renunțat la junk food și la mâncarea prăjită în ulei și a folosit un Air Fryer. 

2️⃣ Și-a pregătit mâncarea cu o zi înainte și a ales să nu mai sară peste mese.

3️⃣ A avut un echilibru alimentar, adică a folosit formulă magică:
- 30% proteină, 40% carbohidrati și 30% grasimi.

4️⃣ A făcut și 3 antrenamente de forță pe săptămână.

5️⃣ A dormit 8 ore pe noapte pentru a se recupera mult mai ușor. 

🚨 Dacă vrei și tu să slăbesti, dar nu știi cum, lasă-mi un mesaj cu VREAU și îți voi trimite exact programul pe care l-a folosit și ea, total Gratuit.
………………
#faraburta #fitness #slabestesanatos #slabit #sport #dieta #antrenorpersonal #somn

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 130
- **Shares:** 0
- **Comments:** 22

## Tags

slabit, slabestesanatos, sport, somn, dieta, fitness, antrenorpersonal, faraburta

---
Copyright (c) Gondola