# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C0BRKUVoLFJ
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288054-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/aebe7a998e.jpg
- **Posted:** 2023-11-24T07:08:14.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🔥 Uite ce trebuie să mănânci dacă vrei să slăbești și să scapi de burtă mare…

Înlocuiește alegerile nesănătoase cu opțiuni pline de nutrienți și vei vedea o diferență uimitoare. In video sunt câteva sugestii pentru a începe.

(P.S Salveaza clipul ca sa nu uiti…)

Pe lângă, asigurate că:

🫵 Ai porții controlate: Fii atent la mărimea porțiilor pentru a evita supraalimentarea. Aplică deficit caloric de 300-400 calorii.

🫵 Aplici regula magică: 30% proteina, 40% carbohidrati și 30% grăsimi.

🫵 Hidratare constantă: Bei apă în mod regulat pentru a-ți menține organismul hidratat și pentru a susține procesele de eliminare a toxinelor.

🚨Vreau să-ți urez poftă bună și lasă-și un follow pentru mai multe rețete sănătoase.

………………
#meniu #mancare #nutritie #slabestesanatos #slabeste #faraburta #sala #proteine #fitness

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 827
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

slabeste, nutritie, faraburta, proteine, mancare, slabestesanatos, meniu, sala, fitness

---
Copyright (c) Gondola