# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CzmD5AII4lt
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288076-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bb31e228f8.jpg
- **Posted:** 2023-11-13T17:32:22.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🔥 Ovăzul mă ajută să slăbesc sau mă îngraș de la el?

Ovăzul are multe fibre și nu trebuie să lipsească din alimentația ta. 

👉 Scade riscul de diabet, crește sațietatea și reglează colesterolul și întărește și sistemul imunitar.

De preferat se consumă dimineața, la micul dejun, în diferite combinații. Poți să le combini cu lapte de migdale sau cu un iaurt grecesc, alături de fructe de pădure și o linguriță de unt de arahide. si ai o masă perfect echilibrată.

Consumat în cantități mari, DA, ovăzul te ajută să iei în greutate. 

În plus, dacă nu ești atent la calorii, poți să faci burtă.

🚨Dacă ți a plăcut, nu uita să lași un FOLLOW.

#ovaz #dieta #fitness #faraburta #slabestesanatos #slabeste #slabit #mitslabit

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 262
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

faraburta, slabit, ovaz, slabestesanatos, dieta, mitslabit, fitness, slabeste

---
Copyright (c) Gondola