# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CyuqhLBormz
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288128-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/79a3ca67ea.jpg
- **Posted:** 2023-10-23T05:12:18.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Scapi De Durerea De Spate 🔥

În ediția de astăzi de la Vorbește Lumea, am discutat cauzele dureri de spate (60% din populația planetei se confruntă cu această problema) și cum o putem “trata”.

(Exerctiile din rutină sunt în video)

Execută-le în fiecare dimineață, sau înainte de antrenament, nu mai mult de 5 minute zilnic sau de 2-3 ori pe săptămâna pentru menținere.

🚨Dacă vrei să continui să îți creezi un stil de viață sănătos și ai nevoie de ajutor, descarcă ghidul meu Gratuit din bio.
_
_
_
_
_
#vorbestelumea #protv #slabestesanatos #slabeste #sport #durerespate #lowerbackpain

## Stats

- **Views:** 12,947
- **Likes:** 192
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

durerespate, sport, lowerbackpain, vorbestelumea, slabeste, protv, slabestesanatos

---
Copyright (c) Gondola