# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CycuP8-ovdR
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288141-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/22a080ac18.jpg
- **Posted:** 2023-10-16T05:58:17.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

#3 greșeli pe care le faci și tu când vrei sa slăbești … lasă-mi mesaj cu SLĂBESC și te ajut și pe tine sa scapi de obiceiurile proaste care nu te lasă sa iti atingi obiectivul!

🚨Cele #3 greșeli care nu au lăsat-o pe clienta mea să scape de cele peste 30kg , uite cum am ajutat-o simplu și rapid:

Deoarece nu mânca cum trebuie mesele principale, în timpul zilei baga snacksuri și mânca prea multe calorii fără să își dea seama, crezand ca ea nu mănâncă mult cantitativ. I-am setat 3 mese principale si 1 singura gustare. Asta a ajutat-o sa uite complet de senzația de foame si rontaiala!

Nu făcea mișcare de aproape de loc pe timpul zile, nu făcea plimbări, aștepta liftul și acasă nu prea avea activitate. A început de 3x pe săptămâna sa facă câte 60 de minute de antrenamnt cu greutăți. Asta a ajutat-o sa își crească metabolismul si a căpătat energie!

Iar cel mai grav, stătea până seară târziu și dormea 6-7 ore, iar dimineață era obosită. Cu o organizare mai buna a reusit sa se culce cu 1h mai devreme, asta a ajutat-o sa se recupereze mai rapid și sa slabeasca mai ușor!

🎉 Dacă vrei să te ajut și pe tine să slăbești fără înfometare și să fii mai sănătoasă, trimite mesaj cu “Vreau” și vin eu la tine! 
_
_
_
_
_
#greselislabit #slabitsanatos #cumslabesc #slabitfemei #slabitbarbati #cumscapdeburta

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 69
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

slabitfemei, slabitsanatos, greselislabit, cumscapdeburta, slabitbarbati, cumslabesc, 3

---
Copyright (c) Gondola