# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CyQmIyJIdVN
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288150-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/90a4cac7d9.jpg
- **Posted:** 2023-10-11T12:57:02.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🫵 Uite cum și TU îți poți tonifia corpul simplu și eficient:

“Exerciți În Video”

🚨 Foarte Important: pe lângă sport trebuie să ținem cont și de alte aspecte precum:

Dietă: Consume mese echilibrate în macronutrienti (Ouă, Avocado,Somon)

Odihnă: Cel puțîn 7-8 ore de odihnă în fiecare noapte pentru recupere fizică

Disciplină: Fă din asta un stil de viață și nu renunta după o zi proastă sau primele tale rezultate.

👏 Follow pentru mai multe sfaturi de slăbit.

#slabit #vorbestelumea #protv #faraburta #vreausaslabesc #slabestesanatos #slabeste

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 183
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

vorbestelumea, slabeste, protv, faraburta, slabit, slabestesanatos, vreausaslabesc

---
Copyright (c) Gondola