# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CxmiHOoo9Zo
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288178-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/eb3f2cb300.jpg
- **Posted:** 2023-09-25T04:54:48.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🚨Dacă vrei să treci de la burtă la 6 Pack în următoarele #3 luni, clipul acesta este pentru tine. 

🫵 Uite cele #3 metode prin care clientul meu a ars grăsimea de pe abdomen și a ajuns să rămână fără burtă, fără să stea cu orele în sală și fără restricții alimentare. Dacă îți dorești și tu, uite ceea ce trebuie să faci:

A consumat 2g de proteină per kilogram corp, a ținut un deficit caloric de 20% și a folosit rețetele mele pentru a scăpa de mâncarea nesănătoasă. 

A trecut de la intrumentele de 2 ore la cele de 40 de minute. Astfel, s-a antrenat mai intens și mai eficient. Foarte important, a fost constant și a venit de #3 ori pe săptămână,

I-am tăiat din activitățile neproductive și și-a modificat programul de somn de la 6 la 8 ore. Asta i-a ajutat mușchii să se refacă și să crească mai repede. 

🎉 Dacă vrei și tu să ai un abdomen plat, ți-am pregătit o surpriză. Descarcă hidul meu gratuit #fărăburtă din BIO.

 #6pack  #faraburta #slabit  #cumslabesc #slabestesanatos #slabeste

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 41
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

slabeste, faraburta, 3, slabit, slabestesanatos, fărăburtă, cumslabesc, 6pack

---
Copyright (c) Gondola