# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CxXrAYJL7wz
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288190-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/799f8fb95b.jpg
- **Posted:** 2023-09-19T10:51:46.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

😱 Vrei să slăbești, dar nu ai motivație sau ai început și ai renunțat pe drum?

✌️ Am să-ți dau câteva sfaturi ce m-au ajutat atât pe mine cât și pe clienții mei să-si schimbe mentalitatea:

🫵 Setează-ți așteptările corect. Nu te apuca de slăbit încercând să schimbi totul deodată. Nu va funcționa și vei ceda rapid. 

Modifică lucrurile trepta. Încearcă mai întâi să mănânci regulat, apoi poți să scoți dulciurile și alcoolul. În ultima parte elimină și alimentele procesate. Nu pare atât de dificil, nu? 

🥇Setează-ți obiective clare și obține victorii mici. Dacă ai un plan bine structurat, în care știi de dinainte ce ai de făcut, îți va fi mult mai ușor să faci alegerile corect.

Fă din asta un stil de viață. Motivația pe care o ai acum se va termina la un moment dat. Ceea ce rămâne va fi disciplina și dorința de a avea o viață cât mai sănătoasă. 

🚨 Am pus pentru voi o parte din cunoștințele mele într-un ghid de slăbit. Acum îl poți descărca gratuit din linkul din BIO.

#slabit  #cumslabesc #vreausaslabesc #slabestesanatos #slabeste

TikTok:

Cum SLABESTI fara se te opresti…
#slabit  #cumslabesc #vreausaslabesc #slabestesanatos #slabeste #motivatie

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 54
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

motivatie, slabestesanatos, cumslabesc, slabit, vreausaslabesc, slabeste

---
Copyright (c) Gondola