# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CxNOqxpo3Fu
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288198-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7ad81d28c3.jpg
- **Posted:** 2023-09-15T09:05:16.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🚨DACĂ NU IEI ATITUDINE ACUM, NU VEI SCĂPA DE CELULITĂ ȘI BURTĂ NICIODATĂ.

Dacă vrei o schimbare, am să-ți arăt #3 lucruri pe care le-am făcut cu clienta mea, a scăpat de burtă și a eliminat celulita în exces.

👀 I-am creat un plan alimentar sănătos și echilibrat în macronutrienți, i-am aplicat un mic deficit caloric și i-am restabilit orarul meselor.

👉Am înlocuit cele 5 antrenamente de cardio pe care le făceam pe săptămână, cu 3 antrenamente de forță. Asta a ajutat-o să-și crească metabolismul și masa musculară și să piardă din centimetri. 

🌈 Iar cel mai important, am reușit să reglăm calitatea somnului. Asta i-a adus un plus de energie și vitalitate.

🎉 Dacă te-ai hotărât și vrei și tu să scapi rapid de burtă și celulită, lasă-mi un mesaj cu *fărăburtă* și revin eu la tine.

#scapadecelulita #slabit #faraburta #slabestesanatos #celulita #cumslabesc

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 53
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

faraburta, 3, slabit, slabestesanatos, scapadecelulita, cumslabesc, celulita

---
Copyright (c) Gondola