# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CxCjqWUIoiU
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288205-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6acf732359.jpg
- **Posted:** 2023-09-11T05:40:01.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Am avut plăcerea de a fi invitat la emisiunea vorbeste_lumea_oficial și m-am antrenat alături de lilisandu_official .
(P.S voi fi acolo în fiecare zi de Miercuri) am făcut câteva exerciți de ardere a grăsimi în zona fesierilor și a coapselor și am discutat despre ce să mănânci dacă vrei să slăbești:

🔥 consumă mai multă proteină (carne, lactate și ouă)

👊 mergi la sală de 3/săptămâna

🙌 dormi cel puțin 6-8 ore pe zi

Dar dacă vrei un ghid complet și 10 rețete delicioase, trimite-mi un mesaj cu “fără burtă” și revin eu la ține.

#vorbestelumea #protv #slăbește #farburta #slabitsanatos

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 285
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

slabitsanatos, farburta, slăbește, vorbestelumea, protv

---
Copyright (c) Gondola