# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Cw9hloQoRf6
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288207-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d45e73c69c.jpg
- **Posted:** 2023-09-09T06:40:15.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🚨 Evita aceste greșeli dacă vrei să 6PACK…

Am făcut modificările astea în stilul de viață al clienților mei și a funcționat mereu. Vreau să te uiți până la capăt, am o surpriză pentru tine…👏

👉Nu exclude complet carbohidrații. Corpul are nevoie de energie. Consumă la masa de prânz orez, paste, cartofi, pâine, incearcă să fie integrale.

👉Nu-ți începe ziua mâncând zaharuri, cresc rapid glicemia și vei avea poftă toată ziua de dulciuri. Consumă proteine și grăsimi. 

👉Nu te mai înfometa pe zi, nu mănânci că nu ai timp și seara rupi frigiderul. Mănâncă la interval de 3-5 ore și senzația de foame și de dulce va dispărea.

💪 Dacă vrei un abdomen definit, pe lângă astea 3 sfaturi, menține proteina sus și dacă nu știi cum să îți creezi un plan, am eu unul gratuit pentru tine. Îl găsești pe linkul din BIO.

Descarca Ghidul Gratuit Din Bio 🙌

#6pack #abdomen #slabeste #tonifiere #slabit #slabitsanatos

## Stats

- **Views:** 4,609
- **Likes:** 117
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

slabitsanatos, abdomen, 6pack, slabeste, tonifiere, slabit

---
Copyright (c) Gondola