# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CwURX4NIa8o
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288218-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/05fb6948de.jpg
- **Posted:** 2023-08-24T06:09:41.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍑Cum să faci fundul bombat de acasă?

🔥Iar dacă vrei să primești antrenamentul complet, lasă un mesaj cu textul *Slăbesc* și îți trimit gratuit tot programul.

Am să ți arăt 3 exerciții cu corpul liber, care au dat mereu rezultate cu toate clientele mele. Urmărește exercițiile, iar la final îți voi spune cum și câte repetări trebuie să faci:
VEZI IN CLIP 🎯

🫵Execută trei serii ori douăsprezece repetări pe fiecare picior, cu pauze de doar 60 de secunde între serii. 

#slabit #slabeste #fundbombat #fit #fundrotund

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 271
- **Shares:** 0
- **Comments:** 38

## Tags

slabit, fundrotund, fit, fundbombat, slabeste

---
Copyright (c) Gondola