# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CvMM2hrIF7I
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288250-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/de54f729e3.jpg
- **Posted:** 2023-07-27T06:25:01.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Pleci in concediu si iti e frica sa nu iti strici progresul pe care l-ai acumulat? 
Iata 3 pasi simpli pentru a-ti mentine kilogramele in concediu: 

🥦 Alege mâncăruri sănătoase și echilibrate. Încearcă să incluzi legume, fructe, proteine slabe și cereale integrale în alimentația ta. Evită alimentele bogate în grăsimi și zaharuri.

🚶‍♂️Fi activ în timpul concediului. Plimbările, explorarea pe jos a locurilor noi și alte activități fizice te pot ajuta să arzi calorii și să te menții în formă.

🌒 Odihnește-te bine: Un somn adecvat poate influența modul în care gândești și alegi mâncarea.

Iar un mic sfat bonus, evită alcoolul 📛

👌Daca vrei si tu sa slabesti si ai nevoie de un ghid, descarca gratuit ghidul meu din bio.

 #slabeste  #slabestesanatos  #concediu

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 53
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

slabestesanatos, concediu, slabeste

---
Copyright (c) Gondola