# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Cu_iAmaIs9Y
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288255-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/403a4b054b.jpg
- **Posted:** 2023-07-22T08:20:11.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Rox A scapat de solduri și burta in 12 săptămîni fără dieta

Avea probleme cu retenția  de apa si balonarea, si desi consuma alimente sanatoase nu reușea sa mai slabeasca. Uite cum a reușit in 12 săptămâni sa slabeasca 9kg sa scape de solduri si burtica si sa aibă un corp Fit.

➡️ i-am redus Carbohidrații la 35% din necesarul zilnic - astfel corpul este ajutat sa elimine excesul de apa, și corpul efectiv se dezumfle
➡️ am crescut nivelul de proteine și grăsimi - astfel am hrănit musculatura și metabolismul a crescut și grăsimile au ajutat o sa se regleze hormonal
➡️ am introdus fibre și probiotice in dieta - pentru a regla tranzitul intestinal și balonarea a dispărut 

A făcut și 2 antrenamente pe săptămâna și Voila! Dacă vrei și tu sa obții rezultate atunci când simți ca nimic nu merge programează-te la un apel de consultanta in slabire pe link-ul din BIO. Pssst este gratuti💯

#intesefitness #intensebodychange #slabiresanatoasa #weightloss #fitnessmotivation #fitnesstips #slabire #weightlosstransformation

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 136
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

fitnessmotivation, weightloss, slabire, weightlosstransformation, slabiresanatoasa, intesefitness, intensebodychange, fitnesstips

---
Copyright (c) Gondola