# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CrTCG_4I6XV
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73288343-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/766638c4c4.jpg
- **Posted:** 2023-04-21T12:04:05.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🧠Cum îmi mențin motivația ?? O întrebare la care mulți încă nu găsesc răspuns. Hai sa vedem…
_____________________________
✍️Sunt unii oameni care reușesc sa își mențină rutina ( antrenament/alimentație) ani la rând și unii care nu reușesc nici măcar 1 săptămâna completa. 
💡Acest subiect a fost intens studiat de către oamenii de știință și unul din rezultate a fost ca cei care REUȘESC sa își mențină motivația si să obțină rezultate favorabile, sunt cei care sunt angajați in activități cu nivel MODERAT de dificultate! 
❓Ce înseamnă defapt asta. Înseamnă ca dacă joci fotball și ai adversar un copil de 4-5 ani te plictisești rapid , dacă joci cu Messi n-ai nici o șansa… dar dacă joci cu colegii sau prietenii începe sa iti placă, îți captează atenția și te va tine conectat, ba mai mult in timp te va face sa iti crești nivelul de performanța!
❗️Dacă nu ai făcut sport de performanța niciodată nu te poți antrena ca unul intr-o săptămâna… Dacă nu ai reușit sa ții o dieta stricta niciodată este clar iti va fi foarte dificil, sa nu greșești deloc. 
____________________________
 🔐Spargeți Obiectivul final in mai multe etape, si începe sa obții VICTORII mici. Astfel creierul tău nu va mai percepe sportul si dieta ca pe o covoarda si pas cu pas te vei apropia de obiectivul tău final.
______________________
Nu uita: Dacă obiectivul tău este sa fii sănătos, slăbitul va fi doar o consecință !
#alexvalah #weightlosstips #fitnessjurney #fitnesstips #instafit #fitnesslifestyle #lifestyleblogger #healthcoach #weightlosstransformation #weightlosscoach

## Stats

- **Views:** 3,857
- **Likes:** 79
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

weightlosstransformation, weightlosscoach, alexvalah, instafit, lifestyleblogger, healthcoach, fitnessjurney, fitnesstips, weightlosstips, fitnesslifestyle

---
Copyright (c) Gondola