# @ahmadmotivatelife on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C7JprsPLr4i
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/75767437-ahmadmotivatelife-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/764664768f.jpg
- **Posted:** 2024-05-19T13:01:20.000+00:00
- **Account Owner:** Ahmad Farwati (@ahmadmotivatelife) — https://gondola.cc/ahmadmotivatelife

## Caption

وصف الروتين بالكامل 👇
ابدا لا تتوقف عن الثقه بالله ☝️
التحفيز اليومي ٣٤ 

🕗 ٨ صباحًا
فقط قهوة ☕️
بعض التمارين الرياضيه 🏋️‍♀️
ضحى 📿

🕘 ٩ صباحًا
عمل حمدلله 👷🏻‍♂️💼
وجبه فطور: 
شوفان و بروتين مع زبده فول سوداني و عسل و كسرات 🥣

🕠 ٥:٣٠ مساءً 
رياضه و جيم 🏃‍♂️🏋️‍♀️
باي و تراي 💪 و كارديو 

🕗 ٨  مساءً 
غداء 🥘 :
رز بني 🍘
دجاج 🍗
فلفل 🫑 
افوكادو 🥑
طماطم 🍅 

🕣 ٨:٣٠  مساءً 
العمل على تطوير نفسي 👨‍💻🤓

🕙 ١٠ مساءً 
فيلم رعب 🎥 
‏Barbarian 🎬

🕚 ١١ مساءً
عشاء 🥘 :
لحم 🥩 
دجاج 🍗
سلطه 🥗
افوكادو 🥑

🕛 ١٢ صباحا 
نوم 😴 

نحمد الله على كل النعم. 🙌

My routine 
Daily vlog 34

🕗 8 AM
Just coffee ☕️
Some exercise 🏋️‍♀️
Morning prayer 📿

🕘 9 AM
Work, thank God 👷🏻‍♂️💼
Breakfast:
Oats and protein with peanut butter, honey, and nuts 🥣

🕠 5:30 PM
Exercise and gym 🏃‍♂️🏋️‍♀️
Biceps and triceps 💪 and cardio

🕗 8 PM
Dinner 🥘:
Brown rice 🍘
Chicken 🍗
Pepper 🫑
Avocado 🥑
Tomato 🍅

🕣 8:30 PM
Working on self-improvement 👨‍💻🤓

🕙 10 PM
scary movie 🎥
Barbarian 🎬

🕚 11 PM
Supper 🥘:
Beef 🥩
Chicken 🍗
Salad 🥗
Avocado 🥑

🕛 12 AM
Sleep 😴

We thank Allah for all the blessings. 🙌
#routine #vlog #روتيني_اليومي #فلوق #حياه

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 126
- **Shares:** 0
- **Comments:** 37

## Tags

روتيني_اليومي, فلوق, حياه, routine, vlog

---
Copyright (c) Gondola