# @ahmadmotivatelife on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C6GlOkwrCG1
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/75767477-ahmadmotivatelife-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/27b0b38826.jpg
- **Posted:** 2024-04-23T11:51:46.000+00:00
- **Account Owner:** Ahmad Farwati (@ahmadmotivatelife) — https://gondola.cc/ahmadmotivatelife

## Caption

Daily Vlog #32

8️⃣ صباحا : 
فطور بانكيك 🥞 مع معلقة زبدة فول السوداني و كاسة حليب 🥛 
لوصف البانكيك أكتب بالكومنت ( وصفة البانكيك ) 

9️⃣ صباحا عمل حمدلله 👷🏻‍♂️

6️⃣ مساءا جيم : 
اشرب قهوه ☕️ أو باور قبل الجيم ب 20 دقيقة 🕔 لتعزيز قوه و تركيز 🔋
تمرين الأكتاف و باي و تراي 💪 لأي تفصيل أكتب بالكومنت ( تمارين أكتاف ) 

8️⃣ مساءا وجبة 🥘 بعد الجيم :
دجاج 🍗
 فلفل حلو 🫑
 رز بني 🍘
 بطاطا حلوة 🍠 

 9️⃣ مساءا شراء بعض المكملات الغذائية 

🔟 مساءا مشاهدة فلم 🎬🍿
REBELMOON 🎞️

8️⃣ Morning: Pancake 🥞 with a spoon of peanut butter 🥜 and a glass of milk 🥛
(Would you like the pancake recipe?)

9️⃣ Morning: Grateful for work 👷🏻‍♂️

6️⃣ Evening: Gym time: Drink coffee ☕️ or pre-workout 20 minutes before gym 🕔 to boost strength and focus 🔋
(Should I detail shoulder, bicep, and tricep exercises?)

8️⃣ Evening: Post-gym meal: Chicken 🍗, bell pepper 🫑, brown rice 🍘, sweet potato 🍠

9️⃣ Evening: Purchasing some dietary supplements

🔟 Evening: Movie time 🎬🍿
REBELMOON 🎞️

#vlog #vlogger #daily #lifestyle ##motivational #فلوق #تحفيز_الذات #عرب #arab #تحفيز_نفسي

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 270
- **Shares:** 0
- **Comments:** 73

## Tags

motivational, تحفيز_نفسي, 32, فلوق, عرب, daily, arab, vlogger, lifestyle, vlog, تحفيز_الذات

---
Copyright (c) Gondola