# @ahmadmotivatelife on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C2Cy6j4M2sm
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/75767616-ahmadmotivatelife-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/990e4bfffd.jpg
- **Posted:** 2024-01-13T14:27:51.000+00:00
- **Account Owner:** Ahmad Farwati (@ahmadmotivatelife) — https://gondola.cc/ahmadmotivatelife

## Caption

مين بحب البيتزا ؟ المشكله … أنا من عشاق البيتزا بس بنحرم منه لانه بصراحة الكالوري الي ببيعونه تقريبا البيتزا الواحدة بتوصل فوق 2200 كالوري ,  شوفوا الوصف للكالوري و الماكروز: 

 ⬆️💪 تضخيم :
غداء أو عشاء  778 كالوري , 68 بروتين/ 61 كارب/39 دهون 

250 غم لحم بقري 
50 غم طماطم 
30 غم فليفلة
50 فطر أبيض
50 غم جبنة شيدر 
30 غم مايونيز لايت
200 غم بطاطا حلوة
1 تورتيلا بر 

 ⬇️ نزل وزن :
غداء أو عشاء  507 كالوري , 53 بروتين/ 20 كارب/32 دهون 

200 غم لحم بقري 
50 غم طماطم 
30 غم فليفلة
50 فطر أبيض
40 غم جبنة شيدر 
30 غم مايونيز لايت
1 تورتيلا بر 

لا تنسى :
نوم 7-8 ساعات يوميا . ساعة و نصف لساعتين رياضة 5 مرات في الأسبوع 
تمارين 700 كالوري أو 10000 خطوة (حرق سعرات)

OK إذاعجبك لا تنساني بلايك و كومنت ، و اللاستشارة مجانا ارسل 

Who loves pizza? I am a fan of pizza, but we are deprived of it, given the approximately 2,200 calories they sell. Pizzas reach over 2200 calories. See the description of calories and macros:

For bulking :
Breakfast or dinner: 778 calories, 68 protein / 61 carbs / 39 fats

250 grams of beef
50 g tomatoes
30 gm pepper
50 white mushrooms
50 gm cheddar cheese
30 gm light mayonnaise
200 grams of sweet potatoes
1Tortilla bread

Burning weight 
Lunch or dinner 507 calories, 53 protein / 20 carbs / 32 fats

200 grams of beef
50 g tomatoes
30 gm pepper
50 white mushrooms
40 gm cheddar cheese
30 gm light mayonnaise
1 Tortilla bread

Do not forget :
Sleep 7-8 hours a day. An hour and a half of exercise 5 times a week
700 calories or 10,000 steps (burning rate)

OK, if you like it, don't forget me with a like and a comment, and send a free consultation.
#pizza #healthy #وصفات_دايت #وصفات_صحية #بيتزا

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 113
- **Shares:** 0
- **Comments:** 28

## Tags

pizza, وصفات_دايت, وصفات_صحية, healthy, بيتزا

---
Copyright (c) Gondola