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Quais cuidados você tem adotado com a saúde óssea e muscular?

Os ossos e os músculos são partes do corpo naturalmente impactadas com o avançar da idade, podendo dar origem à osteosarcopenia (perda óssea e muscular).

Manter-se ativo, praticando exercícios físicos regulares, é uma das principais alternativas para prevenir ou tratar esses quadros. Em conjunto com essa estratégia, a suplementação pode também favorecer a massa muscular e a resistência óssea.

Neste post, preparei uma seleção de nutrientes com benefícios comprovados por estudos. Confira!

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drasarahmelo, envelhecimentosaudavel, geriatraemgoiania, sarcopenia, osteosarcopenia, osteoporose, longevidadesaudável

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