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Se eu pudesse te dar apenas 5 dicas, seriam essas.

LONGEVIDADE e MÚSCULOS

Um estudo desenvolvido pela Universidade de São Paulo (USP) trouxe à tona a importância da massa muscular para a longevidade.

Pasmem: o risco de mortalidade foi quase 63 vezes maior entre as mulheres com pouca massa muscular.

Em outras palavras, para viver mais e, principalmente, melhor, cuidar da massa muscular é fundamental. 

Entretanto, nem sempre é simples e/ou possível ingerir as quantidades necessárias de proteínas a partir de fontes alimentares. Nesses casos, a suplementação com aminoácidos pode ser uma estratégia viável e assertiva para garantir o aporte adequado de nutrientes.

 
Dra. Sarah Melo
Médico | CRM-GO 21571
Clínica Verti

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