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CREATINA: um suplemento até mesmo para indivíduos que não treinam.

🔬 A ciência tem mostrado cada vez mais evidências dos efeitos positivos da creatina na saúde e bem-estar dos humanos.

Estudos mostram que a suplementação de creatina pode ajudar a aumentar a força muscular, melhorar a função cognitiva, reduzir a fadiga e até mesmo promover a saúde óssea. 

A creatina também tem sido associada à melhora da composição corporal, auxiliando na redução da gordura corporal e no aumento da massa muscular magra. 

Além desses benefícios, te explico o porquê da creatina ser recomendada inclusive por neurologistas.

ATENÇÃO: post de caráter informativo. Para a suplementação de qualquer elemento e nutriente, é necessário indicação e prescrição médica, dessa forma, esse post não substitui uma consulta individualizada.

Dra. Sarah Melo
Médico | CRM-GO 21571
Clínica Verti

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