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“Eu durmo pouco” - Quantas vezes ouvimos essa frase na nossa rotina? 

Você sabia que há associação comprovada entre poucas horas de sono e demência?? 

ℹ️ Um estudo longitudinal, publicado em outubro de 2020 – com quase 8.000 participantes e um longo acompanhamento para demência - sugeriu que tanto a curta quanto a longa duração do sono em idades entre 50 e 70 anos estão associadas ao aumento do risco de declínio cognitivo e demência.
 
➡️ Independentemente de fatores

▫️ socio-demográficos,
▫️ comportamentais,
▫️ cardio-metabólicos
▫️ e de saúde mental,
poucas horas de sono podem aumentar o risco de doença demencial a partir de 70 anos de idade 📈.
 
⚠️ Ainda não se estabeleceu a relação de causa e efeito, há apenas uma correlação estatística dos dados que estabelecem a relação dos fatos.
 
➡️ A menor incidência de demência foi observada entre aqueles que dormiam 7 horas por noite.

📌 Então, atenção ao quanto você se priva de boas horas de sono diariamente. 

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Dra Sarah Melo
Geriatria e Cuidados Paliativos
CRM 21.571/ GO

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