# @eusoumarciabittencourt on Instagram

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- **Posted:** 2022-04-06T10:36:24.000+00:00
- **Account Owner:** Marcia Bittencourt 💫🧘🏻‍♀️👩🏻‍🍳🧙‍♀️🌱 (@eusoumarciabittencourt) — https://gondola.cc/eusoumarciabittencourt

## Caption

A foto é ruim, a cara é de sono e eu tô descabelada e a mensagem é sobre isso mesmo! 🤣

Comece hoje.. com o que você tem, sem super produção, mas comece! 😃 

"Marcia, eu acho legal yoga mas não consigo fazer porque..." PRE-PA-RA pq eu vou acabar com suas desculpas em 3.. 2.. 1! 😆

1. "Não tenho tempo!" - Certeza que vc está a mais de 15 minutos vendo bobeira nas redes sociais e por isso chegou nesse post. 15 minutos de Yoga por dia é o suficiente pra comermçar. Larga o celular agora e comece, se não vc vai ficar mais 15 min vendo bobeira! 😂

2. "Não tenho dinheiro pra fazer aulas!" Tem canais maravilhosos no YouTube, de graça, para todos os níveis. Eu faço com a prileiteyoga .. MARAVILHOSA! 🧘🏻‍♀️

3. "Não tenho espaço pra fazer em casa!" Nem eu! Por isso postei essa foto do meu quarto. Faço no meu tapetinho entre minha cama e o guarda-roupa. Até qdo morava num apto de 9m2, eu fazia yoga. Tem no reels, inclusive! 😳

4. "Não tenho mais idade!" Volte no item 2, procure o canal dela no YouTube e busque por aulas pra melhor idade! Yoga não tem idade!

5. "Nunca fiz, tenho medo de fazer sozinho!" Volte no item 2, vá no canal dele e busque "Yoga para iniciantes" ou "Yoga pra quem nunca praticou"!

E aí? Qual desculpa vc vai colocar pra não começar a cuidar da sua saúde física, energética e espiritual numa prática só? 😉 

PS: Quase esqueci.... pra quem não tem tapetinho ou acha caro. Compre aqueles tapetinhos emborrachados de cozinha, compridinho de colocar do lado da pia, antiderrapante, sabe? Tem no 1,99... dá na mesma! 😎
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#pratiqueyoga #yogabrasil #autocuidadoconsciente #saudeenergetica #saúdeespiritual #yogaparaprincipiantes #yogaparainiciantes

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