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Domingo é dia de mercado aí também? Essa foi mais da metade da minha compra de hoje e eu fico muito apaixonada por essas cores, vocês também? 😍
Como já falei outras vezes, na hora se fazer a compra já escolha frutas, verduras e legumes de pelo menos 3 cores diferentes para garantir a variedade de vitaminas e nutrientes no seu prato! E claro.. sempre que possível, opte pelos produtos orgânicos e locais! 🍅🫑🥕🍌
Além disso tente optar por frutas, verduras e legumes versáteis que te permitam preparar pratos de diversas formas como por exemplo nessa foto. Eu faço o espinafre refogado, uso na salada, no suco de manhã e adoro colocar nos ovos mexidos. A banana eu posso comer in natura, amassadinha com aveia e mel, posso fazer panqueca com aveia, pão, bolo, muffin, grelhadinha com canela para espantar a vontade de comer doce... entenderam o esquema? Você come super bem e não enjoa do cardápio! 😉
Uma compra bem feitinha te garante uma semana deliciosa e saudável e ainda dá pra economizar muito e comer bem demais!
Bom domingo, suas lindezas! 🤗😘
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#healthychef #culinariasaudavel #culináriasaudável #culinarianatural #comidadeverdade #comidaboademais #comerbemfazbem #comerbemviverbem

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