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Para ayudar a una persona que ha vivido un trauma: 

1. La primera parte siempre es crear un ambiente de seguridad. Esto se hace de varias formas:

- Sabiendo ser una base segura (se aprende a través de la teoría del Apego del psicoanalista John Bowlby + otros psicoanalistas como Winnicott que nos deja conceptos como "madre suficientemente buena" o "ambiente facilitador".

- Sabiendo ejercicios concretos de seguridad para regular el Sistema Nervioso según la Teoría Polivagal y la teoría de las memorias traumáticas.

2. Ayudando al paciente a ir al pasado pero siempre desde el presente, para saber la historia del paciente y evitar así entrar en enactment (concepto psicoanalítico) con el fin de no retraumatizar, y si pasa, hay que hacer reparación. Usar el vínculo como amortiguador de las emociones, saber contener el sufrimiento.

3. Integrar el mundo interior, normalmente disociado y reprimido como protección al trauma.

4. Recomiendo saber escritura terapéutica, arteterapia y terapia de movimiento para trabajar el trauma desde la externalización, lo que favorece la seguridad, así como la integración y transformación de las experiencias vividas. 

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