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- **Posted:** 2022-12-27T19:04:47.000+00:00
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La ansiedad, la gran pandemia de nuestros días, en gran parte debida a:

👉Estilo de vida que nos impone este sistema, el estilo HIPER (hablaré sobre ello en otro post), también debido a la precariedad laboral, la falta de un futuro esperanzador, etc.

👉Llevar vidas que no nos satisfacen debido a la cultura, los roles de género, tradiciones y modelos que igual sirvieron a las generaciones anteriores pero no a la nuestra

👉Agarraros aquí: también hay mucha ansiedad por ser muy modernos e intentar encajar en los nuevos roles, que parecen muy alternativos y fuera de las normas establecidas, pero que nuevamente se convierten en cárceles que nos definen y que no solucionan el problema.

👉Claramente otra causa es nuestra propia historia, especialmente la traumática, y mucho más si seguimos en este ambiente donde nuestras heridas se abren constantemente. 

Sea como sea, una buena forma de poder lidiar con nuestra ansiedad es:

🌿Volver a la naturaleza: los baños de bosque y el mar, con sus iones negativos, son perfectos ansiolíticos naturales.

🌿Ecoespiritualidad: alcanzar la sensación de plenitud en la naturaleza y con un estilo de vida ecofriendly 

🌿Minimalismo: dejar aquello que te aporta en tu vida

🌿Sentido vital: que haya causas más grandes por las que vivir, no centrarte solo en ti 

🌿Tribu de sostén: personas que te acepten pero no te obliguen a ser lo que ellas digan

🌿Meditar y hacer deporte

🌿Y por supuesto, terapia.

Nosotras, en YVC, te ayudamos no solo a través de la terapia individual, sino de nuestros espacios de encuentro, como La Guarida Consciente, nuestra comunidad online donde puedes encontrar un programa terapéutico ideal para la ansiedad y muchos de tus problemas.

Tienes toda la info en el enlace de mi perfil 

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