# @isabellalacerda_nutri on TikTok

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- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@isabellalacerda_nutri/video/7310210267420445957
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- **Posted:** 2023-12-08T13:09:25.000+00:00
- **Account Owner:** Isabella Lacerda (@isabellalacerda_nutri) — https://gondola.cc/isabellalacerda_nutri

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Vocês sempre me perguntam quais suplementos eu tomo, então aqui está: Whey, creatina, pré-treino. Tem uma aula dentro do GG sobre cada um desses suplementos, então se você ficou com alguma dúvida, só clicar no link da bio 🍑 🚨 Não importa qual suplemento de qual marca você escolha, contanto que seja sob a supervisão e orientação de um profissional qualificado. 🚨 Consuma as doses recomendadas nas embalagens, aumentar as doses não vai ter “mais” efeito do que o proposto, então tomem cuidado. 🚨 Esse vídeo é para fins educativos e informativos, não é lei e você não deve seguir à risca. 🚨 Suplementos são para suplementar - ou seja - suprir algo que falta na sua rotina | alimentação. Se você tem energia para treinar: não precisa de pré-treino. Se você já consome a quantidade necessária de proteína: não precisa de whey. Se o seu foco não for ganho de massa: não precisa de creatina. 🚨 Consuma apenas se necessário. Sejam consciêntes 🫶 . . . . . . . #fy #fyp #gym #GymTok #growth #suplementos #creatina #whey #pretreino #nutricionista 

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