# @isabellalacerda_nutri on TikTok

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- **Posted:** 2023-10-17T12:58:11.000+00:00
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🗞️ MC NULTY, K. et al. The Effects of Menstrual Cycle Phase on Exercise Performance in Eumenorrheic Women: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. 2020. 🗞️ CARMICHAEL, M. et al. The Impact of Menstrual Cycle Phase on Athletes' Performance: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2021. 🗞️ FINDLAY, R. et al. How the menstrual cycle and menstruation affect sporting performance: experiences and perceptions of elite female rugby players. Br J Sports Med. 2020 Tudo o que você precisa é consistência e você vai chegar lá. E, se você ainda não tem isso, você precisa conhecer o Impulso Verão! O IV é o último empurrão que você precisa para terminar esse ano e pelo menos ter começado uma das suas metas para 2023. São aulas que vão te entregar como dar esse gás final e ainda sim ter resultados significativos. Esse é o conteúdo do Impulso Verão 🍑 Como ter foco, constância e disciplina 🍑 Os melhores hábitos para você alcançar o seu objetivo 🍑 Aprendendo a driblar os obstáculos do final de ano 🍑 Cardápio verão 🍑 Bônus de treinos em casa, com o peso do corpo em menos de 30 minutos Além de todo o conteúdo e orientações que tem dentro do GG. Ainda da tempo. Link na bio. #nutrisarcastica #GG #projetoverão #fyp #fy 

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