# @isabellalacerda_nutri on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@isabellalacerda_nutri/video/7277923435056024837
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/77592522-isabellalacerda-nutri-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/0f307d5b97.jpg
- **Posted:** 2023-09-12T13:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** Isabella Lacerda (@isabellalacerda_nutri) — https://gondola.cc/isabellalacerda_nutri

## Caption

Quanto mais café, mais acordado você fica? No início, sim. Naquele primeiro gole de café da sua vida, sim, já que o seu corpo está experimentando isso pela primeira vez. Agora, conforme você vai tomando cada vez mais café para se manter acordado, o seu efeito deixa de ser o mesmo e aquela solução “milagrosa” que ia te ajudar a se manter acordado é o motivo pelo qual você está tão cansado. Quanto mais café, mais cansado você fica. A melhor opção é fazer um desmame aos poucos e priorizar o seu sono. O café não pode ser o motivo de você ficar acordado todos os dias. 🗞️ MARCUS, G. M. et al. Acute Effects of Coffee Consumption on Health among Ambulatory Adults. N Engl J Med. 2023. 🗞️ SNEL, J. LORIST, M. M. et al. Effects of caffeine on sleep and cognition. Prog Brain Res. 2011. 🗞️ CLARK, I. LANDOLT, H. P. Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials. leep Med Rev. 2017. 🗞️ GARDINER, C. et al. The effect of caffeine on subsequent sleep: A systematic review and meta-analysis. Sleep Med Rev. 2023. 🗞️ DRAKE, C. Caffeine effects on sleep taken 0, 3, or 6 hours before going to bed. J Clin Sleep Med. 2013. #fy #nutricionista #nutrisarcastica #fyp #cafe 

## Stats

- **Views:** 580,072
- **Likes:** 96,284
- **Shares:** 4,324
- **Comments:** 1,703

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

cafe, fyp, nutrisarcastica, fy, nutricionista

---
Copyright (c) Gondola