# @nathalymarcus on TikTok

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¿Qué magnesio es mejor: citrato, glicinato, treonato o taurato? Si alguna vez buscaste un suplemento de magnesio, seguramente encontraste muchísimas opciones. Por eso Magnesium Synergy combina cuatro formas de magnesio en una sola fórmula: ✨ *Citrato:forma bien absorbida y con efecto osmótico intestinal, por lo que puede favorecer el tránsito. 🌙 *Glicinato:suele elegirse por su buena tolerancia; el magnesio participa en funciones neuromusculares y del sistema nervioso. 🧠 *L-treonato:ha despertado interés por su capacidad para aumentar los niveles de magnesio en el cerebro; sus posibles beneficios cognitivos continúan en investigación. ❤️ *Taurato:combina magnesio con taurina, dos compuestos relacionados con la función cardiovascular, aunque la evidencia clínica específica de esta forma aún es limitada. La ventaja de Magnesium Synergy es tener distintas formas de magnesio en una sola fórmula, sin necesitar cuatro suplementos diferentes. Encuentro en tiendabienesta.com ✨ Una forma práctica de complementar tu ingesta de magnesio dentro de una estrategia individualizada. 📚 *Bibliografía científica:* * Gröber U, Schmidt J, Kisters K. Magnesium in prevention and therapy. Nutrients. 2015;7(9):8199–8226. * Costello RB, et al. Perspective: The case for an evidence-based reference interval for serum magnesium. Adv Nutr. 2016;7(6):977–993. * Slutsky I, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165–177. ⚠️ La suplementación debe individualizarse. Sigue la dosis indicada en la etiqueta o por tu profesional de salud. #MagnesiumSynergy #Magnesio #CitratoDeMagnesio #GlicinatoDeMagnesio #TreonatoDeMagnesio       

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