# @nathalymarcus on TikTok

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- **Posted:** 2025-08-04T01:00:00.000+00:00
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Hidratarte mal también es un hábito  ¿Y si el agua que estás tomando no es suficiente para lo que tu cuerpo necesita? En Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Uri Alvarado profundizan en un tema cotidiano: la hidratación funcional.  Aunque bebas agua todo el día, si no contiene minerales en forma iónica o no es biodisponible, puede que no te estés hidratando de forma adecuada. 💧 Uri habla del impacto de tomar agua desmineralizada durante años y cómo eso influye en la fatiga, la concentración y la recuperación física.  🔬 Aprendimos a medir pH, niveles de oxidación y contenido mineral.  🧘‍♀️ También hablamos del agua como ritual: agradecer, conectar y enseñar a nuestras hijas e hijos a cuidar lo que nutre su cuerpo. Este episodio te da herramientas para reflexionar y elegir con mayor conciencia.  🎧Escribe la palabra PODCAST para enviarte el link del episodio. #Las3RsPodcast #HidrataciónConsciente #AguaViva #AguaConMinerales #BienestarIntegral #NathalyMarcus #UriAlvarado #Minerales #RitualesDiarios #SaludCelular

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minerales, hidrataciónconsciente, bienestarintegral, urialvarado, saludcelular, las3rspodcast, aguaviva, nathalymarcus, aguaconminerales, ritualesdiarios

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