# @nathalymarcus on TikTok

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- **Posted:** 2025-07-25T19:28:33.000+00:00
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¿El kéfir es solo un yogur más?  En este carrusel exploramos el kéfir como un alimento ancestral fermentado que ha sido parte de distintas tradiciones culinarias alrededor del mundo. 🦠 ¿Qué lo hace diferente?  📚 ¿Qué han observado algunos estudios sobre su relación con la digestión y la microbiota?  🥄 ¿Cómo puedes integrarlo a tu alimentación? Desliza y descubre más sobre este tema que conversamos con Anastasia Starostenko en el episodio #91 de Las 3 R’s Podcast con Nathaly Marcus. 🎧 Escribe la palabra PODCAST para enviarte el link del episodio. #Kéfir #Fermentados #Microbiota #SaludDigestiva #Las3RsPodcast #NathalyMarcus #EstiloDeVida #CuidadoIntestinal #SaludIntestinal #CulturaAlimentaria #FermentaciónNatural #BienestarDesdeAdentro

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