# @nathalymarcus on TikTok

- **Type:** Video
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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ce280c4629.jpg
- **Posted:** 2022-10-23T20:44:12.000+00:00
- **Account Owner:** Nathaly Marcus (@nathalymarcus) — https://gondola.cc/nathalymarcus

## Caption

Si pensabas que un #brownie sólo puede llevar harina + azúcar + azúcar, prueba mi #receta de #skilletcookie, súper #saludable, rápido y ¿Qué crees? Te ayudará al #balancehormonal ¿No me crees? Checa la receta …   ·      2 camotes grandes amarillos (previamente hechos puré) ·      1/2 taza de chispas de cacao amargo (sin azúcar) ·      ½ taza de nuez pecana picada ·      ¼ de taza de aceite de aguacate ·      1 taza de cacao en polvo ·      1 ½ barra de chocolate 80% cacao ·      1 taza de harina de almendra ·      3 huevos orgánicos ·      1 cucharadita de polvo para hornear ·      3 cucharadas de fruta del monje ·      1 cucharada de extracto de vainilla ·      1 onza de leche de almendra (sin azúcar) ·      1 cucharada de aceite de coco (extravirgen)   Primero precalienta tu horno a 170c, mezcla los ingredientes secos y reserva; separa las claras de las yemas y bate las claras a punto de nieve, después agrega las yemas, el aceite, la onza de leche de almendra, el aceite de aguacate; derrite a baño maría el chocolate en barra con 1 cucharada el aceite de coco; junta los ingredientes secos con los húmedos, agrega la mitad del chocolate que derretiste, agrega las chispas de cacao amargo, la nuez picada y mezcla bien hasta que se incorporen todos los ingredientes, agrega la mezcla a un sartén de hierro (si no tienes sartén de hierro puedes hacerlo en un refractario) espolvorea un poco más de chispas de cacao amargo, hornea por 30 minutos, saca del #horno y baña la parte superior con el resto de chocolate que derretiste, como opción puedes espolvorear un poquito de sal rosada y listo!! Fácil, sencillo y súper chocolatoso!!   Este skillet cookie te proporciona vitamina A, B5, B6 y antioxidantes, vitamina C, calcio, fósforo, #magnesio, #potasio, #sodio y#sodio pero eso no es todo además de ser delicioso te ayudará a tus niveles de #progesterona ya que el camote amarillo contiene #nutrientes necesarios que equilibran tus #hormonas y ayudan a generar progesterona de manera natural ya que aportan #fitoestrógenos de origen vegetal.   A tu salud! #nathalymarcus #saludmentecuerpo

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potasio, brownie, fitoestrógenos, sodio, saludmentecuerpo, nathalymarcus, hormonas, receta, magnesio, horno, saludable, progesterona, balancehormonal, skilletcookie, nutrientes

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