# @lavanguardia on TikTok

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- **Posted:** 2026-06-05T14:56:33.000+00:00
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## Caption

“El sueño no es una pérdida de tiempo, es la mejor inversión para nuestra reparación celular”. Así lo defiendió @drsuenoalbares, médico especialista en medicina del sueño, en LongevitIA, el congreso de 'La Vanguardia' sobre longevidad saludable. Dormir suficiente, bien y de forma regular ayuda a reducir la inflamación y a frenar el envejecimiento. #LongevitIA #LaVanguardia #JavierAlbares #Longevidad #Salud

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javieralbares, lavanguardia, longevidad, salud, longevitia

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