# @ricardoelias196 on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@ricardoelias196/video/7278464668610481414
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/78351850-ricardoelias196-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f5d2d8825a.jpg
- **Posted:** 2023-09-14T00:00:18.000+00:00
- **Account Owner:** Ricardo Elias (@ricardoelias196) — https://gondola.cc/ricardoelias196

## Caption

3 SECRETOS para PECHO 💪 ENVIALE este video a tu Gympartner que quiere mejorar su tecnica en PRESS BANCA 🤝 Quieres una RUTINA IDEAL para TU nivel y objetivo ⁉️ Garantiza resultados con tu Programa de Entrenamiento Modo Pro⚡️ Más info en mi BIO de Tiktok 📲 - Programa de entrenamiento en base a tu nivel y objetivo personal 📈 - Optimiza tus entrenamientos al máximo con una guia completa de Nutrición  - Se parte de una comunidad que se motivan a mejorar juntos 🤝 - Únete desde cualquier país 🌎 -Cuenta con Asesorías y Evaluaciones  1-1 conmigo como tu Coach📲 Usa mi codigo “PRO50” para un descuento especial y comienza a entrenar con la FORMULA MODO PRO 🧬 Ojo: Este ejercicio te ayudaran muchisimo pero  lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (y utilizar este ejercicio como un complemento) 🚀 . . . . #gym #gymtips #pecho #chestworkout #gymrat #bodybuilding #pressbanca #benchpress #hipertrofia #gimnasio #trainer 

## Stats

- **Views:** 282,998
- **Likes:** 33,429
- **Shares:** 779
- **Comments:** 70

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

hipertrofia, trainer, pecho, gym, gimnasio, gymrat, bodybuilding, chestworkout, pressbanca, benchpress, gymtips

---
Copyright (c) Gondola