# @ricardoelias196 on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@ricardoelias196/video/7250620749914901766
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- **Posted:** 2023-06-30T23:11:39.000+00:00
- **Account Owner:** Ricardo Elias (@ricardoelias196) — https://gondola.cc/ricardoelias196

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MIRA HASTA EL FINAL 👀🤯 Secretos del Profe 🙏 6-1 Full-body ⚡️ Historia atras del video 👇 El profesor me preparaba para una competencia y terminando un entrenamiento super intenso tuve el “error” de decirle que me iba de viaje a la playa 4 dias y que el que me recomendaba entrenar por alla 👀 Me dijo: te voy a enseñar un ejercicio llamado 6-1 para que hagas siempre que viajes o no puedas ir al gym por varios dias y esto fue lo que paso ☝️ (me hizo hacer 25 repeticiones justo despues de terminar una rutina completa de pecho y espalda…. Jajaja siempre pensare que ademas de enseñarme quería demostrarme que irme de viaje era una irresponsabilidad sabiendo que estábamos en prep y ahora se que lo fue… lección aprendida Profe 🫡) GUARDA esta video y PRUEBA este ejercicio cuando no puedas ir al GYM y preparate para sentir todo el  cuerpo en 🔥 ENVIALE este video a tu Gym Partner 🤜🤛 Te invito a que visites el GIMNASIO ENZO en Lima Perú, templo del Profe Juan de Dios Puicón💪 Ojo: este ejercicio si te ayudara PERO para lograr buenos resultados es necesario un buen plan de entrenamiento y nutrición (suplementacion opcional) (y utilizar este ejercicio como un complemento) 🚀 . . #gym #GymTok #gymmotivation #fittips #fatburner #entrenamientoencasa #homeworkout 

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