# @anthonimontalvan on TikTok

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- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3a22d76f23.jpg
- **Posted:** 2025-01-17T00:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** Tr4iner (@anthonimontalvan) — https://gondola.cc/anthonimontalvan

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🚨Encontrando el 10 de 10 en HOMBROS👇 (Tips adicionales) 1. El consejo de mandar los codos ligeramente delante aplica igual con barra. 2. Inspira al bajar y expulsa el aire al subir las mancuernas. 3. Pisa fuerte todo el tiempo. Cuanto mas estables están tus piernas, podrás transferir más fuerza >> levantarás más peso >> mayor estímulo en deltoides. Enfócate siempre en encontrar los ejercicios que mejor sientas la contracción del músculo, no sientas molestia en otras articulaciones Y puedas volverte fuerte a medida que pasa el tiempo. Si cumples con ello, encontraste un EXCELENTE ejercicio. #vamosamutar

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