# @anthonimontalvan on TikTok

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- **Posted:** 2023-07-23T17:11:31.000+00:00
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🧐BAJAR PROFUNDO EN #SENTADILLAS? ⬇️ Este ejercicio el tan conocido como el MEJOR de todos, muchas veces es realizado de mala manera por seguir la premisa de que: 💭 ‘Sí o Sí debes bajar muy profundo’. ⚠️Lo más importante al momento de realizar un ejercicio es adaptarlo a nuestra MOVILIDAD. Si realmente no puedes bajar como el atleta que te muestro en el video… ¿Quiere decir que tú sentadilla es mala? NO ¿Podrás lograr resultados con sentadillas no tan profundas? Probablemente SÍ. Ahhh entonces ¿Quizás no te sirva? DEPENDE. 👉Por ejemplo si tu principal objetivo es desarrollar más cuádriceps, y al hacer zancadas sientes comodidad y puedes bajar más, tal como te muestro en el video. Y te sientes con mayor comodidad que cuando haces sentadillas. Entonces en este ejemplo, la zancadas para TI sería una mejor opción! Mira el video 🎥 para entenderlo de forma más didáctica y así podrás decir #AdiosPiernasDePollo 🔥🔥 Comenta abajo #AdiosPiernasDePollo mencionando a una persona que le puede servir. ✅¿Quieres que te ayude a estar en forma? Ingresa al LINK DE MI PERFIL! ——— #sentadillaschallenge #sentadillasprofundas 

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