# @veronikaalvarado_ on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@veronikaalvarado_/video/7643232673040715015
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/78582647-veronikaalvarado-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d917877364.jpg
- **Posted:** 2026-05-23T23:26:31.000+00:00
- **Account Owner:** veronikaalvarado_ (@veronikaalvarado_) — https://gondola.cc/veronikaalvarado_

## Caption

❌ La Patada en Polea no sirve si comentes estos 5 Errores 😱👆🏻 🎯 Tip extra: Haz un par de activaciones de glúteo con banda elástica antes (como puente de glúteo o monster walk) para mejorar la conexión y evitar que la espalda haga todo el trabajo. Que otros tips de ejercicios te gustaría saber? Te leo en los comentarios 😍 #fitness #rutinasgluteos #piernasygluteos #piernasfuertes #rutinas 

## Stats

- **Views:** 306,012
- **Likes:** 15,140
- **Shares:** 1,206
- **Comments:** 420

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

piernasfuertes, rutinas, piernasygluteos, fitness, rutinasgluteos

---
Copyright (c) Gondola