# @veronikaalvarado_ on TikTok

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- **Posted:** 2025-10-08T23:23:33.000+00:00
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¿Haces Hip Thrust y tus glúteos no crecen, ni sientes nada? 😩 El truco es simple:  ✅ Antes de meter peso: haz repeticiones lentas solo con la barra. Siente cada movimiento y así estarán listos para trabajarlos 🔥 Ya sabes baja, estira,  sube y contrae  Y recuerda, deja de compararte y enfócate en mejorar cada día 🧡 #fitness #rutinasgluteos #piernasygluteos #piernasfuertes #rutinas 

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