# @veronikaalvarado_ on TikTok

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- **Posted:** 2025-06-13T01:03:31.000+00:00
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❌ La Patada en Polea no sirve si comentes estos 5 Errores 😱👆🏻 🎯 Tip extra: Haz un par de activaciones de glúteo con banda elástica antes (como puente de glúteo o monster walk) para mejorar la conexión y evitar que la espalda haga todo el trabajo. Que otros tips de ejercicios te gustaría saber? Te leo en los comentarios 😍 #fitness #rutinasgluteos #piernasygluteos #piernasfuertes #rutinas #consejofitness #ejerciciosgym #ejerciciosencasa #habitossaludables #gymgirls 

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